실내 사이클 추천 종류 및 다이어트 효과
혹시 가정에서 쓰기 적당한 운동용 자전거를 알아보고 있나요? 가성비를 챙기는 데 도움이 되고자 실내 사이클 추천 종류와 운동 효과 정보를 함께 준비했습니다.
안전하고 운동 효과가 좋은 모델로 찾으려고 수많은 종류를 따져보고 비교했습니다. 여기까지 찾아주신 만큼 힘들이지 않고 가성비를 챙기는 데 보탬이 되겠습니다!
편하게 비교하는 7가지 실내 사이클 추천 제품
*업체로부터 광고비를 지급받지 않고 선정한 순위입니다.
실내 사이클 구매 가이드 및 다이어트 효과
1. 개요
시중에 나온 사이클을 보면 가격만 다를 뿐, 다 비슷하게 보이죠? 그렇지 않습니다. 디테일이 달라요. 그리고 작은 디테일 차이로 체감 성능이나 안정성, 안전성은 크게 달라집니다.
그러니 실내 사이클을 준비할 땐 잘 따져보고 선택해야 합니다. 용도에 맞는지, 기본기가 탄탄한지, 기능과 구성이 좋은지 비교해야 해요.
그럼 좋은 제품 종류를 선택하는 요령은 뭘까요? 미리 알아두어야 할 부분이나, 비교해야 할 부분을 아래쪽에 세세하게 정리했습니다.
참고하시면 다이어트 효과를 높이거나, 퍼포먼스 증진에 도움 될 가성비 좋은 종류를 선택하실 거예요. 그럼 본격적으로 알아보겠습니다!
2. 실내 자전거가 가진 다이어트 효과
실내 자전거를 탔는데 운동 효과가 없다거나, 칼로리 소모가 안 되고 다이어트도 실패했다는 의견이 있습니다. 정말로 실내에서 페달링하는 건 효과가 적은 걸까요? 절대로 아닙니다.
운동 강도를 어떻게 설정하느냐에 따라 효과가 달라질 뿐, 자전거를 타는 건 다양한 효과가 있습니다. 당장 생각나는 종류를 간단하게 정리해도 8가지나 있습니다.
- 체지방 감소
- 심폐 지구력 향상
- 호흡 기능 개선
- 근력 및 근지구력 향상
- 관절 부담 감소
- 혈압 조절
- 대사 속도 증가
- 스트레스 감소
대충 정리해도 효과가 상당하죠? 중요한 건 목적과 개인 역량에 맞는 강도 설정입니다. 그러니 강도 조절 폭이 넓고, 섬세한 강도 조절이 가능한 실내 사이클을 추천합니다.
여담으로 운동 효과를 기대하려면, 최소한 살짝 숨이 차오르는 상태까지 강도를 올려야 합니다. 인터벌 심박수를 높일 땐 저항을 크게 만들어도 좋고, RPM을 높여도 좋아요.
3. 준비하면서 고려할 부분
실내 자전거가 가진 효과를 알았다면, 이제 효과를 최대한으로 뽑아줄 실내 사이클 추천 제품을 찾아야 합니다. 아래쪽에 정리한 항목을 체크하거나 비교하면 실패하는 일은 없어요.
3-1 형태별 종류와 특징
실내 사이클 추천 제품을 고를 땐, 형태별 종류부터 고려해야 합니다. 입식, 좌식, 스핀 중 하나를 고르면 되는데, 형태별 특징은 아래 정리한 내용을 참고하세요.
3-1-1) 입식
가장 대중적인 실내 사이클 형태로 부피가 작고 저렴하다는 장점이 있습니다. 전신 운동과 유산소 운동 효과가 뛰어나지만, 상대적으로 안정감이 떨어진다는 단점이 있습니다.
3-1-2) 좌식
상체를 편하게 기댄 상태에서 다리에만 힘을 주며 운동합니다. 관절 부담이 적고 운동 강도가 낮아서 다리 근력이 부족하거나, 재활 목적으로 사용하기 좋습니다. 하지만 신체 전반에 걸친 협응성이나 퍼포먼스 향상에는 한계점이 분명합니다.
3-1-3) 스핀
사이클 전문가를 고려한 설계로 안정성이 뛰어납니다. 페달을 밟고 선 상태로 운동하는 게 가능하고, 강력한 유산소 운동 효과, 전신에 걸친 협응성, 무산소 운동까지 가능합니다. 퍼포먼스 증진과 다이어트 효과가 뛰어나지만, 강도가 높아서 초보자에게 버겁다는 단점이 있습니다.
입식, 좌식, 스핀은 종류별 특징이 있지만, 정해진 답은 없습니다. 운동 목적이나 상황에 맞춰서 선택하면 됩니다.
개인적으로는 적응 기간이 필요하더라도 스피닝 실내 사이클 추천 제품을 권장합니다. 다목적으로 활용하는 게 가능해서 한 번 장만하면 평생 쓰는 형태이기 때문이에요.
3-2 프레임
프레임이 굵고 폭이 넓어질수록 안정감이 뛰어납니다. 흔들림이 적어지면 안전사고 위험이 줄어들고, 운동 효율도 좋아집니다.
물론 프레임이 커질수록 보관 편의성은 떨어진다는 단점이 있어요. 하지만 운동할 땐 운동기구 보관 편의성보다 부상 위험을 줄이는 게 더 중요합니다.
만약 같은 가격대 사이클을 비교하는데, 하나는 얇은 프레임에 접어서 보관하기 좋고, 하나는 두꺼운 프레임에 안정감이 뛰어나다면, 두꺼운 프레임을 추천합니다.
3-3 페달 구조
페달 종류는 다양합니다. SPD, 플랫폼, 클립 리스, LOOK 및 SPD-SL 정도가 대표 종류죠. 하지만 실내 사이클을 준비하면서 페달 종류까지 공부할 필요는 없습니다. 그냥 하나만 기억하면 됩니다.
발을 고정하는 형태이거나 단단한 소재일수록 반응 속도가 빠르고, 페달링 속도도 빠릅니다. 고강도 운동, 근력 운동에 좋죠.
반대로 부드러운 소재일수록 탄력이 좋아서 관절 건강을 지키는 데 유리합니다. 플라스틱으로 만든 페달이라도 고정력을 높이는 데 신경 쓴 사이클이 있으니, 소재와 무관하게 고정력이 좋은 페달 실내 사이클 추천 제품을 선택하세요.
3-4 크랭크축
실내 사이클 크랭크는 진짜 자전거처럼 다양한 종류로 만들지는 않습니다. 보통 3PCS 아니면 1PCS로만 구분해서 만들죠.
3PCS 크랭크는 기축을 중심으로 페달 부분을 3개로 분리한 형태인데, 가격은 비싸지만 페달링할 때 휘지 않고, 부드러운 페달링이 가능합니다. 그러니 기왕이면 3PSC 크랭크를 선택하는 게 좋아요.
3-5 추가 기능
추가 기능이 많다고 해서 다이어트 효과가 엄청나게 좋아지는 건 아니지만, 그래도 같은 가격이면 추가 기능이 많은 실내 사이클이 좋습니다. 태블릿과 휴대폰 거치대가 있는지, 계기판에서 얼마나 많은 정보를 제공하는지 확인하세요.
그리고 물통을 보관하는 공간을 준비했는지, TV 리모컨을 따로 거치하는 공간이 있는지, 심박수 측정이 가능한지 살펴보면 좋습니다. 안전사고를 예방하는 브레이크와 긴급 정지 기능도 살펴보면 좋아요.
- 거치대가 필요한데 보이지 않는다면, 차량용 거치대를 설치하는 방법도 있어요.
일부 사이클은 계기판 정보를 앱과 연동해서 저장하거나, 운동 성과를 그래프로 그려주기도 합니다. 필수 기능은 아니지만, 운동 동기 부여를 하는 데 도움을 주기도 해요. 그러니 가격이 동일하고, 기본기에서 큰 차이가 없다면, 부가 기능이 많은 사이클을 선택하세요.
3-6 기타
기본기가 좋고 다이어트 효과도 좋은 종류를 알아보려고 여러 가지 항목을 체크하셨나요? 마지막으로 아래 정리한 내용까지 살펴보면, 완벽한 실내 사이클이 나옵니다.
- 미리 정한 예산에 맞는 사이클인가?
- 사용자 평가가 좋은 사이클인가?
- 롱텀 후기에서 내구성을 검증했는가?
- 브랜드 인지도와 A/S 품질이 뛰어난가?
- 신체 스펙에 맞는 크기면서 딱 맞는 자세 조절이 가능한가?
4. 구매 가이드 요약
최대한 간단하게 정리하려고 했는데, 구매 가이드가 너무 길어진 느낌이 있어요. 그러니 구매 가이드를 짧게 요약할게요!
- 형태 : 원하는 운동 강도와 목적에 따라 입식, 좌식, 스핀 선택
- 프레임 : 휴대성을 포기하더라도 굵고 안전한 프레임 선택
- 페달 구조 : 발 고정력이 뛰어난 형태로 선택
- 크랭크축 : 부드럽게 움직이는 3CPS로 선택
- 추가 기능 : 가격이 동일하다면 추가 기능이 많은 사이클로 선택
- 기타 : 사용자 평가와 브랜드 평판, 사용자 최적화 체크
요약해도 여전히 길고 많은 내용이군요. 하지만 걱정하지 마세요! 구매 가이드를 충족하면서 사용자 평가까지 좋은 실내 사이클 추천 제품을 아래쪽에 정리했습니다.
순위별로 정리한 7가지 실내 사이클 추천 제품을 살펴보면, 큰 노력과 많은 시간을 들이지 않아도 마음에 쏙 드는 가성비 사이클을 선택하실 거예요. 그럼 하나씩 알아보겠습니다!
실내 사이클 추천 제품 자세히 알아보기
7위 | 코멧 스포츠 베이직 (X-bike1)
X-bike1 사이클 제원
- 형태 : 입식
- 강도 조절 : 8단계
- 자세 조절 : 안정 높낮이 조절
- 부가 구성 : 접이식, LCD 계기판, 휴대폰 거치대
주요 특징
- LCD 계기판으로 주행 시간, 주행 거리, 속도, 칼로리 소모량, 분당 심박수를 확인해요.
- 거치대에 스마트폰을 올리고 게임을 하거나 영상을 보면서 다이어트에 재미를 더해요.
- 8단계 저항으로 컨디션에 맞게 사이클 강도를 설정해요.
- 고정 걸쇠를 풀어서 편하게 접고 깔끔하게 보관해요.
- 사이클 아래쪽에 있는 이동 휠은 바닥에 상처를 주지 않고 부드럽게 움직여요.
- 페달 표면에 돌기로 안전사고를 예방하고, 페달 끈 조절로 편하게 페달링해요.
- 양쪽 페달은 너트 조임 방향이 서로 다르니 주의하며 조립해요.
평가
1) 코멧 시리즈는 기본기를 챙기면서 가성비를 살린 라인업이에요. 저렴한 가격대로 구매하는 사이클을 찾는다면 추천합니다.
2) 가장 흔한 형태로 설치하는 게 간편합니다. 타 사이클 제품과 종류보다 가벼워서 이동도 수월하고, 접어서 보관하면 공간 낭비도 심하지 않아요.
3) 물통을 보관하는 거치대가 없어서 아쉬워요. DIY를 하면서 물통을 추가하는 게 가능하지만, 기본 구성품으로 물통 거치대가 없다는 건 아쉬운 부분이기는 해요.
4) 계기판에서 보여주는 정보는 꽤 정확합니다. 덕분에 다이어트 효과를 확신하게 되고, 운동도 꾸준하게 이어가요.
5) 가장 약한 강도와 가장 강한 강도 폭이 넓어서 다양한 프로그램을 구성하기 좋아요. 운동하면서 실시간으로 강도를 변경하는 게 가능한 설정 방식이에요.
6) 페달을 설치할 땐 나사를 조이는 방향에 주의하세요. 서로 방향이 다릅니다. 사용 설명서가 친절하니, 잘 읽고 따라 하면 어렵지는 않아요.
7) 프레임 폭이 넓은 편은 아니라서 빠른 주행으로 다이어트 효과를 기대하는 건 어려워요. 페달을 천천히 굴리는 방식으로 다이어트를 하고 싶을 때 추천하는 사이클이에요.
6위 | 숀리 엑스 바이크 (G1)
G1 싸이클 제원
- 형태 : 입식
- 강도 조절 : 저강도 (1~3단), 고강도 (4~7단)
- 자세 조절 : 7단 안장 높이 조절, 접이식 등받이
- 부가 구성 : 아크론 벨트, 와이드 안장, 네오프렌 핸들 바, 계기판
주요 특징
- 입식 모드와 좌식 모드를 변경하면서 운동해요.
- 보관할 땐 접어서 부피를 줄이는 게 가능해요.
- 네오프렌 핸들 바는 수분과 오염에 강해요.
- 세 가지 색상으로 기호에 맞게 선택해요.
- 마그넷과 휠 마찰이 없어서 조용하게 움직여요.
- 자력으로 만든 저항은 반영구적으로 일정한 강도를 유지해요.
- 400mm 폭을 가진 프레임으로 공간 낭비가 적어요.
- 곡선형 크랭크로 운동할 때 다리가 부딪히는 확률을 줄여요.
- 넓게 설계한 안장 덕분에 오래 앉아도 불편하지 않아요.
평가
1) 판매량이 압도적인 실내 싸이클이에요. 덕분에 다양한 사용자에게 검증받은 사이클이기도 하죠. 리뷰와 후기에서 좋은 가성비가 좋다는 평가를 많이 받는 중이고, 내구성이나 소음에서 불쾌함을 드러내는 의견은 찾아보기 어려워요.
2) 프레임 폭이 넓지 않아서 사이클을 보관할 공간이 좁을 때 선택하기 좋아요. 고정핀을 빼고 반으로 접으면 사용하지 않을 때 공간 낭비를 줄이는 게 가능합니다. 접고 펴거나, 위치를 조절할 때 힘들지 않아서 다이어트가 귀찮다는 생각이 자주 들지는 않아요.
3) 조립 난도가 높지는 않지만, 부품 유격이 발생하지 않도록 섬세한 조립이 필요해요. 부품 불량으로 인한 유격과 소음은 A/S 센터 도움을 받으면 됩니다. A/S 센터가 친절하다는 평가가 많아서 품질 걱정은 없어요.
4) 좌우로 넓은 안장 덕분에 덩치가 큰 사람도 운동할 때 사용하기 좋아요. 다른 사이클을 사용했을 때 엉덩이에 통증이 느껴졌다면, 숀리 실내 사이클을 고려해 보세요. 단, 안장이 넓지만 푹신한 쿠셔닝은 아니라서 적응 기간이 필요합니다.
5) 등받이 각도 조절이 불가능하지만, 가장 편하게 기대는 110도라서 크게 불편하다는 느낌은 들지 않습니다.
6) 저강도(1~3단)와 고강도(4~7단)를 구분해서 설정하니, 관절 건강을 지키면서 다이어트를 하거나 체력을 길러요.
5위 | 아리프 마그네틱 스피닝 바이크 (ALF3050)
ALF3050 사이클 추천 제품 제원
- 형태 : 스핀
- 강도 조절 : 무 단계 강도 조절 나사 적용
- 자세 조절 : 7단계 안장 조절, 5단계 핸들 조절
- 부가 구성 : 브레이크 기능, 서스펜션 안장, 물병 거치대
주요 특징
- 자성 저항 방식으로 관리하지 않아도 소음이 거의 없어요.
- 무 단계 강도 조절 방식으로 섬세한 설정이 가능해요.
- 브레이크 기능 덕분에 안전사고를 예방해요.
- 530mm 프레임 폭으로 흔들림이 없어요.
- 핸들 높이까지 조절하며 신체에 맞게 세팅해요.
- 수평 조절 캡으로 미세한 흔들림까지 잡아요.
- U자형 핸들은 다양한 그립으로 운동하는 게 가능해요.
- 50mm 두께 쿠션과 안장 서스펜션으로 오래 앉아도 편해요.
- 거치대에는 스마트폰부터 태블릿까지 다양한 디바이스를 올려요.
평가
1) 옆에서 자는 강아지와 아기가 깨지 않을 정도로 조용합니다. 실내 운동 기구를 준비할 때 소음이 걱정이라면 아리프 스피닝 사이크를 고려해 보세요.
2) 접이식 실내 사이클이 아니라서 보관할 때 공간 낭비가 심하지만, 굵은 프레임을 사용해서 견고함을 높였어요. 디자인도 수려합니다.
사용자 만족도가 높은 디자인으로 굳이 실내에서 접어서 보관할 필요성을 느끼지 못해요. 색상은 호불호가 없는 흰색과 있으니, 인테리어에 맞춰서 선택해 보세요.
접어서 보관하는 방식이 실내 공간 낭비가 적기는 하지만, 접어서 보관하는 순간부터 꺼내서 운동하는 게 귀찮게 느껴지기도 합니다. 운동할 때 다짐해야 하는 성향이라면, 접이식으로 나온 실내 사이클 추천 제품은 피하는 게 유리해요.
3) 금속 페달은 튼튼하고 빠른 페달링이 가능하지만, 탄력이 없습니다. 아리프는 금속 페달에서 플라스틱 페달로 변경하면서 페달 완충 효과를 높였어요. 무릎 관절 건강을 지키면서 운동하는 게 가능하죠.
플라스틱 페달에서 미끄러지지 않도록 스프링 페달 클립도 추가했습니다. 발 크기와 딱 맞게 조절하니, 페달링하면서 발이 이탈하는 상황이 없어요.
4) 프레임 좌우 폭이 53cm로 넉넉합니다. 웬만한 체중에서는 페달링할 때 흔들리는 느낌이 없어요.
수평 조절기는 설정한 상태를 잘 유지하니, 설치하는 바닥이 울퉁불퉁한 상황이라도 흔들림을 충분히 예방합니다.
4위 | 비엠비 스포츠 고정식 자전거 (BSI-M305BZ)
BSI-M305BZ 사이클 구성
- 형태 : 스핀
- 강도 조절 : 무 단계 강도 조절
- 자세 조절 : 9단계 안장 높이 조절, 9cm 안장 앞뒤 조절, 9단계 핸들 높이 조절
- 부가 구성 : 후륜 구동 디자인, 계기판, 6kg 마그네틱 드럼
주요 특징
- 후륜 구동 방식으로 진짜 라이딩을 즐기는 느낌이에요.
- 안장 높이와 거리를 동시에 조절하며 편하게 운동해요.
- 부드러운 바퀴 덕분에 이동하는 게 편리해요.
- 호불호 없는 두 가지 색상으로 인테리어에 맞춰서 선택해요.
- 6kg 마그네틱 드럼은 마찰 패드가 없어서 먼지가 생기지 않아요.
- V-벨트를 사용해서 층간 소음 걱정이 없어요.
- 심박수 센서가 있어서 운동 강도를 조절하기 편해요.
- 돌기형 페달로 사용할 때 발이 갑자기 빠져나가는 일이 없어요.
평가
1) 의자 높낮이만 조절하는 게 가능한 사이클과 달리 비엠비 실내 자전거는 다양한 포지션 변경이 가능합니다. 그래서 누구나 편한 자세로 운동해요.
특히 의자와 손잡이 위치를 수정할 때 정해진 단계가 없고, 나사로 조여서 고정하는 방식이라 섬세한 조절이 가능합니다.
나사로 조이는 방식은 고정력이 떨어지는 게 아닐까 염려하는 분도 있어요. 하지만 체중 정도는 거뜬하게 버티니 좌석이나 핸들 고정력은 걱정할 필요가 없습니다.
2) 앞뒤 프레임 폭이 56cm로 이번에 정리하는 실내 사이클 추천 제품 중 가장 넓습니다. 키가 커서 무게 중심이 높아도 흔들림이 없어요. 물론 체중이 많이 나간다거나, 빠른 페달링을 하는 경우에도 흔들림이 생기지 않습니다.
폭이 넓어서 공간 낭비가 심하다는 단점이 생기지만, 관절 건강과 안정감이 중요하다면, 공간 낭비를 감내하고 폭이 넓은 사이클을 선택하는 게 좋아요.
3) 비엠비도 아리프와 마찬가지로 플라스틱 소재로 만든 페달을 사용합니다. 플라스틱 페달이 가진 단점을 보완하려 설계를 꼼꼼하게 한 모습이에요.
발끝을 잡아주고, 세밀한 조절이 가능한 페달 클립을 사용합니다. 비록 고급스러운 느낌은 없지만, 사용자를 배려한 형태라는 건 분명해요.
4) 계기판에 나오는 정보는 즈위프트 앱과 연동해서 저장할 수 있습니다. 다이어트 운동 기록을 보관하면서 뿌듯한 마음으로 다이어트를 이어가기 좋아요.
다양한 실사용자 리뷰
3위 | 아크온 가정용 자전거 (arcon)
Arcon 사이클 제원
- 형태 : 입식
- 강도 조절 : 8단계 강도 조절
- 자세 조절 : 무 단계 안장 높이 조절
- 부가 구성 : 밀폐형 구조, 레이싱 안장, 로드 사이클 페달
주요 특징
- 독특한 사이클 디자인은 인테리어 소품으로 써도 좋아요.
- 완벽하게 밀폐한 구조로 내부 먼지 유입이 없어요.
- 밀폐형 카울링으로 잔고장이 발생할 확률을 줄여요.
- 로드 싸이클 페달로 접지력이 우수해요.
- 페달까지 메탈 소재를 채택해서 내구성이 우수해요.
- 한 손으로 간편하게 강도를 조절하며 상황에 맞춰서 운동해요.
평가
1) 독특한 디자인을 가진 사이클입니다. 비슷한 모양도 찾아보기 힘들죠. 접어서 보관하는 게 불가능하다면, 완전히 드러내는 형태로 만들겠다는 제조사 의지가 보일 정도예요.
지나치게 과장하면서 괴상한 형태로 보이지는 않습니다. 모던하고 현대적인 인테리어와 잘 어울리는 디자인이며, 실제로 사용자 만족도가 높습니다. 디테일이 좋아서 실물이 고급스럽다는 평가가 많아요.
2) 심미적인 부분만 고려한 디자인이 아닙니다. 완벽하게 밀폐된 형태로 먼지 유입이 없습니다. 관리하지 않아도 늘 같은 상태를 유지하니, 한 번 장만해서 오래 사용하기 좋은 실내 사이클입니다.
3) 생각보다 크고 무겁습니다. 아래쪽에 이동할 때 사용할 바퀴도 없습니다. 바퀴가 없고 무거워서 페달링할 때 안정감은 뛰어나지만, 사용하지 않을 때 위치를 옮기는 건 불편해요. 설치할 공간이 여유로울 때 추천합니다.
4) 상체를 앞으로 숙인 상태로 써야 하니, 레이싱 안장을 채택했습니다. 레이싱 안장을 써본 적이 없다면, 적응하는 시간이 필요해요.
5) 로드 사이클 페달을 채용해서 맨발로 운동하기 어렵습니다. 실내에서 운동하더라도 신발을 신어야 해요.
맨발로 운동할 땐 불편한 페달이지만, 신발을 신으면 접지력이 뛰어나서 오히려 편합니다. 실내화를 신는 데 부담이 없다면, 로드 사이클 페달을 추천합니다.
아크온 제품 사용자 후기
2위 | 은성헬스빌 (SP-8300)
SP-8300 사이클 제원
- 형태 : 좌식
- 강도 조절 : 15단계 강약 조절
- 자세 조절 : 슬라이드 방식 안장 위치 조절
- 부가 구성 : 디지털 계기판, 3pcs 크랭크축, 재활 운동용 페달
주요 특징
- 좌식 형태로 신체 부담을 줄이고 다리 운동에 집중해요.
- 넓은 등받이 덕분에 오래 앉아도 허리가 불편하지 않아요.
- 15단계 강약 조절이 가능해서 다양한 프로그램이 가능해요.
- 3PCS 크랭크축으로 다이어트 운동 효과를 높여요.
- 재활 운동용 페달을 추가 구성으로 구매할 수 있어요.
- 클럽용 체대 구조로 사용자 안전을 생각한 게 인상적이에요.
- 거치대에 핸드폰이나 리모컨을 올려두고 편하게 사용해요.
평가
1) 좌식 사이클로 서서 타는 건 불가능하지만, 다리에만 집중적으로 힘을 주기 좋습니다. 몸을 편하게 기댄 상태로 운동하는 게 가능해서 재활 목적이나 관절 건강이 걱정될 때 선택하기 좋습니다.
2) 좌식 사이클은 부피가 큽니다. 접어서 보관할 수도 없어요. 그래서 설치 공간을 충분히 고려한 뒤에 구매해야 합니다.
실내 사이클 위치를 바꿀 때 사용할 바퀴가 있지만, 크고 무거워서 접이식 종류처럼 위치를 변경하는 게 쉽지는 않습니다. 설치한 곳에 계속 보관한다는 생각으로 구매해야 하는 사이클이에요.
3) 15단계 강도 설정이 가능해서 다양한 프로그램 구성이 가능합니다. 그리고 적당한 강도를 맞추기도 좋습니다.
참고로 사이클 강도(RPM)는 운동 목적에 따라 달라지지만, 다이어트를 목적으로 한다면 인터벌 부하기 심박수는 90%, 인터벌 이완기 심박수는 70%를 설정해서 효과를 최대로 올리는 게 가능합니다.
4) 은성헬스빌 실내 자전거는 3PCS 크랭크를 가볍고 길게 만들었습니다. 회전 반경을 넓혀서 운동 효과를 키우는 방식을 선택했죠.
회전 반경이 넓어지면 패달링을 할 때 유격이 심하게 느껴지기도 하는데, 3PCS 설계로 유격을 없애고 부드러운 페달링을 보입니다.
5) 사용자 과실이 아니라면 1년 동안 무상 보증이 가능합니다. 전문가가 방문해서 설치를 도와주거나, 버려야 할 운동기구가 있다면 무료로 수거하기도 합니다. 사이클 자체 완성도가 높으면서 서비스에도 신경을 많이 쓰는 브랜드입니다.
가정용 사이클 사용자가 은성헬스빌을 선택한 이유
1위 | 이고진 HELIOS (P40568)
P40568 사이클 제원
- 형태 : 스핀
- 강도 조절 : 무 단계 강약 조절 레버
- 자세 조절 : 안장 높이 조절, 안장 간격 조절, 핸들 높이 조절
- 부가 구성 : MTB 사이클 핸들, 컴포트 타입 안장, 20kg 고중량 플라이휠
주요 특징
- MTB 사이클과 동일한 핸들로 진짜 자전거를 타는 느낌이에요.
- 20kg 고중량 플라이휠로 고강도 운동이 가능해요.
- 가죽 브레이크 패드는 조용하고 내구성이 우수해요.
- 1.8mm 두께로 만든 프레임은 견고하고 안정감이 뛰어나요.
- 고급 스핀 페달을 적용해서 부상 위험이 적고 운동 효율이 높아요.
- 미세 수평 조절 장치로 작은 흔들림도 없애요.
- 3PCS 크랭크로 선 상태로 타도 흔들림 없이 부드러워요.
평가
1) 이고진은 다이어트 효과와 퍼포먼스 증진 효과가 뛰어난 가정용 운동기구를 만드는 브랜드입니다. 그리고 HELIOS 시리즈는 말 그대로 헬스장을 갈 필요가 없도록 해주는 고성능 사이클이죠.
가격대가 비싼 만큼 판매량이 많지는 않지만, 10명이 구매하면 10명 모두 다이어트 효과와 근력 향상에 만족할 정도로 완성도 높은 사이클입니다.
2) 플라이휠이 무거워서 고중량 운동에 딱 좋습니다. 단순히 무게만 늘린 게 아니라 마감 품질까지 우수합니다.
플라이휠이 고속으로 회전할 때 덜컹거리지 않습니다. 섬세하게 가공한 덕분에 휠 밸런스가 좋고, 균일하고 부드럽게 회전합니다.
3) 고중량 플라이휠과 사용자 체중을 견디려고 1.8mm나 되는 두께로 프레임을 설계한 사이클입니다. 무겁지만 설치하고 사용하는 데 불편함이 없도록 전문가가 도와줍니다.
4) 다양한 페달 옵션을 준비한 사이클입니다. 다이어트, 체력 증진, 퍼포먼스 증진 등, 사용 목적에 맞는 페달을 선택하면 운동 효과를 높이는 데 여러모로 도움이 됩니다.
5) 소가죽 브레이크 패드는 빠르고 정확합니다. 회전하는 고중량 플라이휠을 안전하게 멈춥니다. 물리적인 마찰력을 사용하기 때문에 관리가 필요하지만, 반영구적이라서 유지보수 비용 부담은 없습니다.
실내에서 관리할 땐 휠에 그리스 스프레이를 아주 살짝 뿌려주는 게 전부예요. 간단합니다. 관리하는 게 귀찮거나 까다롭지도 않아서 관리 부담감은 내려놓아도 좋아요.
이고진 사이클 실사용자 후기
요약
지금까지 구매 가이드와 함께 실내 사이클 추천 상품을 알아봤습니다. 다이어트와 퍼포먼스 증진에 효과가 좋은 사이클이죠.
살펴보셔서 아시겠지만, 구매 가이드를 바탕으로 알차게 비교하며 정리한 7가지 사이클입니다. 그래서 순위권에 있다면, 대충 골라도 만족도와 가성비는 알아서 따라올 거예요.
- 구매 가이드 : 형태, 프레임과 페달 구조, 추가 기능과 부가 요소 비교 분석
아무쪼록 편하게 필요한 사이클을 선택하고, 원하는 목적까지 확실하게 달성하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다음에는 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 지금까지 긴 글 읽어주셔서 너무 감사합니다!
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